Niestety zrobiles z siebie blazna bo ten Kuba to nie ja po pierwsze! Ja mam 16 lat to jest po drugie!Znam tego Kube bo trenuje z nim w Klubie ale nie w grupie.A po trzecie ty na tych zawodach nie byleś bo ktoś ci powiedzial to się nie udzielaj bo zaniżasz poziom
[...] ze śmiechu jak zobaczyłem co chenio ma napisane "W sztukach walki nie ma kolejności tylko jak się ćwiczy!" hahahahahahahahahahahahahahaaha niemogę na bank że cheno ma 16 lat jak moja siora która chodzi do 2 klasy pisze mądrzej niż chenio. Sorki że takie bzdury wypisuje ale niemogłem wytrzymać żeby tego nienapisać.
wiek 16 lat staz 9 miesiecy wzrost 185cm waga 74kg sczupla sylwetka mam nadzieje ze to dorby plan bo koledzy z forum mi go pomagali ulozyc powiedz ze jak na pierwszy FBW moze byc?? a jak zly to wez popraw ok
No jak wycisnąłeś to zgodnie z przepisami to nieźle. Zebyś jeszcze troche zbił wage to miał byś szanse na nienajgorsze miejscse w MPm Ja w tym roku sie wybieram też mam 16 lat i narazie(powtarzam narazie!!!)wyciskam 120kg ale do maja bede chciał sie wyrobić do 130 zeby powalczyć o podium W 67.5 oczywiście
a dla mnie żebym był wyższy? Moja dieta Mam 160cm ważę 47KG i mam 16 lat xD śniadanie 2kanapki+mass gainer z mlekiem + glutamina 2sniadanie 4kanapki obiat to zawsze z miesem :D + glutamina przed treningiem mass gainer po treningu mass gainer i kolacja 6-7 kanapek + mieso z obiadu jak zostanie ;d + glutamina co tu do poprawy jest?
aha jak masz 16 lat to uwazaj na ciezary, skup sie raczej na poprawnej technice a ciezary same przyjdą z czasem, bo w tym wieku o kontuzje i nabawienia sie jakiegos skrzywienia nietrudno najlepiej jak bys zapytal kogos o trening dla siebie z uwzglednieniem Twojego wieku pozdro
[...] trochę pomóc.Cóż jeśli mówimy o sile ja połączyłbym trochę inaczej partie ,moim priorytetem także jest siła a szczególny nacisk kładę na wyciskanie na ławce płaskiej,więc dlatego ćwiczę klatkę 2 razy w tygodniu.Masz 16 lat i jak na swoją wagę całkiem przyzwoite osiągi,więc podstawa dieta i jeszcze raz dieta,wszystko zaczyna się w kuchni a [...]
[...] do nie brania) tak i na drugi cykl 20 superki i 50 metki i znow 2 kg :) czyli razem juz 4 kg! i pewnie jeszcze zalecasz przerwe z rok toz to wspanialy wynik dla mnie wiek 16 lat jest dobry do startu z dieta/treningiem ps2 yup 3 tygodnie dodam tylko ze medycyna to nie koksowanie zdrowego czlowieka btw pomyliles dwie rozne rzeczy :) poltrwanie omki [...]
bardziej niz wiek liczy sie indywidualna szybkosc rozwoju. Niektorzy juz w 16 lat koncza sie rozwijac. Poprostu staja sie fizycznie dorosli, moze poza kilkoma aspektami
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam 16 lat moja waga to 90 kg i wzrost 184. W ciagu dnia mam 4 rożne wagi. Rano moge miec 90 po polodniu 93 na wieczor 92/91 i tak w kolko. Tak wkem to nie jest normalne. Waga nie jest zepsuta
Dodam, że mam 16 lat, a białko i Bcaa z tego co się orientuje moze przyjmować każdy. Niestety nie wiem jak jest w przypadku odżywki wymienionej powyżej, ma ona jakiś niekorzystny wpływ na coś? Staram się być przezorny. Rozumiem, że nie działa negatywnie na wątrobe?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
z tym 120 na klate chyba troche poszybowales ;p 16 lat, miesiac silowni i 120kg? bez przegiec, ale mialem w liceum 26 facetow w klasie, w tym duzo sportowcow i tylko 2-3 na raz (nie chodzili na silke) podniesli 80 kg, a ty miesiac silki i 120kg? :p chyba, ze sprawdzales na maszynie, ale to zaden miernik..
kolejny dzieciak ktory zobaczyl kilka walk na yt i od roku wielkie mma uprawia i chce zaraz suple brac. czlowieku masz 16 lat poczekaj z suplami do doroslosci bo wkoncu nie bedziesz widzial efektow i twoja psychika sklanaic sie bedzie do sterydow. pochodz na silke potrenuj to mma dla zdrowia bo chyab nawet ostatnio widziales ze sila to nie [...]
Kolego, masz dopiero 16 lat, twój organizm jeszcze rośnie. Teraz jest (albo był) najlepszy czas, aby rozwinąć swoje mięśnie. Dietą w stylu 1200 kcal zniszczysz sobie ciało i zaczniesz chorować. Znasz najlepszych sprinterów na świecie? Widziałeś, jak są zbudowani? Bolt przy wzroście 1,95 m waży 94 kg. Chyba, że przez skoki rozumiesz skoki [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 90kg Wzrost : 188 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 3 miesiace Uprawiane inne sporty : Koszykowka w pn sr i pt/ MMA we wtorki i czwartki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wyciag gora dol, lawka plaska skos, hantle, sztanga, prasa do nog Dieta : [...]
Nie mam palnu bo nie trenuje na siłce, trenuje sztuki walki i mamy 2 razy w tygodniu niezły wycisk wiesz pompeczki brzuszki bieganie itd. a mam 32 w łapie i chcę to zwiększyć o 4 cm w 5 miesięcy, acha mam 16 lat i 74 kg... "Więcej potu na treningu, mniej krwi w boju"
[...] nie stanie. najlepszym sposobem jest pochodzić na profesjonalną siłownię przez 2 tygodnie, tam trener jak go o to poprosisz wychwyci wszystkie błędy techniczne. Też mam 16 lat i właśnie tak zrobiłem - najczęściej popełnianym błędem był krzywy kręgosłup w okolicach krzyża a także przysiad na niepełnych stopach, ale teraz wykonuję już wszystko [...]
[...] i cukrem to duza ilosc weglowodanow + jakis twarog? @kowal9891 Wiem ze chcesz byc fajny probilem o cos w 1 poscie tematu i******u prawda? Jesli myslisz ze mam te 16 lat i znize sie do poziomu takiego kretyna jak ty to sie mylisz. Ja sie pytam starszych bardziej zaawansowanych. Ty sie w czepku urodziles kur^^^ i odrazu wszystko [...]
Chłopie, rewelacja. W wieki 16 lat najważniejsze grupy mięśniowe nie tylko zarysowane ale całkiem wypukłe. Cwicz dalej, poczekaj z tymi suplami jeszcze. Szacuneczek CMQ To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka.
Mistrzostwa Polski Muay Thai
